口臭対策をいろいろしています

2013 年 10 月 26 日  投稿者: kazakhnets

口臭対策をいろいろしています。もともと胃が丈夫ではないので、胃がちょっと調子が悪かったりすると、口臭がしてしまいます。口臭がしている時は、胃から出て来た空気が、そのまま口から出ているような感覚になります。なので、口臭対策は胃の調子を良くすることを一番に考えています。
夜遅い時間に食事をしたりすると、胃の調子がおかしくなることが多いです。なので、口臭対策のためには、夜中遅い時間には食事を取らないようにしています。おなかがすいてつらいこともありますが、翌日のきれいな息の事を考えると、食べることはできません。
胃の調子が良いと、口臭もほとんどないと思います。口臭はエチケットだと思います。気をつけていきたいです。

一ヶ月に一度は歯医者さんに行く

2013 年 10 月 17 日  投稿者: kazakhnets

口臭の原因は歯周病や虫歯などの口の中の病気が原因だったり、歯石や歯垢などがつまっていることなどです。
歯磨きを頑張ってしていても、虫歯になることだってあるし歯と歯の間はきれいに磨くことはできないので、歯石や歯垢は溜まっていきます。
なので私は月に一度、定期的に歯医者さんに行っています。
目的はスケーリングをして歯石を取ってもらい、虫歯がないかチェックしてもらっています。
自分では丁寧に歯を磨いているつもりでも、歯石は溜まっています。
これが口臭の原因になるんだなと思うと、毎回取ってもらってよかったなと思います。
毎月歯医者さんに行くことで、歯もきれいにしてもらえるし、歯の病気がないかも見てもらえます。
結果的に口臭対策になっています。
歯医者さんに行くと口の中がすっきりして気分がいいし、口臭対策もできるのでいいなと思います。

マウスウォッシュに抵抗感がある

2013 年 10 月 8 日  投稿者: kazakhnets

マウスウォッシュに抵抗感があると言う人もいます。口の中がさわやかになると言ううたい文句でも極度に味付けがきついものは後味が嫌な感じになることもありますし、口の中に切り傷などがあれば染みて痛いから嫌だと言うこともあります。
もちろんマウスウォッシュは誰にでも受け入れられやすいものと言うわけではありませんし、歯磨きなしではなかなか口の中を清潔に保つことができないので、無駄ではないかと言う意見もわかります。
しかし、口の中全体をきれいにするには歯磨きだけでは不十分です。きっちり歯茎や下の部分など歯以外の部分に付着した汚れもとってやらないと完全に清潔な状況にはならないのです。不潔感が残ると言う方はブラッシング併用型のマウスウォッシュを使って見てはいかがでしょうか。

疲れている時には休息を取って口臭対策をしましょう

2013 年 9 月 29 日  投稿者: kazakhnets

疲れている時に自分の口臭が強くなったと感じたことがある方は多いのではないでしょうか。
疲れている時、人間の体はストレスを感じているのと同じ状態になります。疲れをもたらしている要因は人それぞれだと思いますが、仕事が忙しかったり人間関係のいざこざに巻き込まれていたりと、ストレスの要因になるのに充分な事態に陥っていることも多いです。その為ストレス状態が続いてしまい、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。
すると本来は口臭を抑える機能を持っている唾液の分泌が減ってしまい、口臭が強くなることがあります。また、ストレスによって胃の状態が悪くなることでも口臭に影響が出ることも多いです。
口臭対策には充分な休息とリフレッシュが欠かせません。特に今自分自身が疲れているという自覚がある方は、普段以上にたっぷりと休息を取るようにしましょう。

食後は口の中を一かいお茶で潤す

2013 年 9 月 20 日  投稿者: kazakhnets

私は、食事のあと毎回歯を磨くことはなく、食事の最後は必ずお茶や水を飲んで口の中にある食べ物が歯にあまり残らないように気を付けています。どちらかというと、緑茶をよく飲むので、緑茶でしていることが多いです。そして、一日の最後に30分ほど時間をかけて歯を磨いています。こういった生活を何年か続けていますが、特に虫歯はありません。そして、どうしても夜遅くになって眠くて歯を磨けないといった日には塩を少しなめています。

★参考サイト
口臭は簡単に治せます!口臭完全治療ナビ

口の中には細菌がたくさんあるので、それらを退治するためにしています。塩の味のした歯磨き粉も売っているので塩をなめるのは効果があるそうです。又、チョコレートなどのお菓子を食べた後は、特に最初に述べたようにお茶などで口の中をきれいにして虫歯になるのを防いでいます。。